Tingkatkan Produktivitas Anda dengan 5 Makanan Sehat Ini!

Faktor produktivitas seseorang sangat dipengaruhi oleh kesehatan otak. Maka dari itu otak perlu dijaga dengan makanan sehat dan memperhatikan peralatan masak yang digunakan

0
122

Otak menjadi organ yang sangat penting dalam tubuh manusia. Peran otak sendiri adalah untuk konsentrasi, mempelajari sesuatu, mengingat, mengantuk dan lain-lain. Agar otak bisa berjalan maksimal tentu harus diberikan nutrisi yang baik. Otak sendiri memerlukan 50% energi dari keseluruhan kebutuhan energi tubuh. Nutrisi bagi otak yang kurang bisa mempengaruhi kinerja otak yang pastinya berpengaruh pada produktivitas seseorang.

Maka dari itu setiap orang perlu makanan yang bergizi untuk memenuhi kebutuhan otak manusia. Karena nutrisi yang ada dalam makanan memiliki manfaat yang baik untuk kemampuan kognitif yang terkait dengan daya ingat, kreatif, berbahasa danA� berpikir manusia. Berikut ini adalah daftar makanan sehat yang mampu meningkatkan produktivitas.

Tuna

Ikan tuna merupakan salah satu ikan berlemak yang mengandung asam docosahexaenoic (DHA) yaitu omega-3 yang baik untuk perkembangan otak. Selain itu seiring usia bertambah, DHA mampu memperlambat penuaan otak.

Telur

Bagian kuning telur memiliki kandungan kolin yang cukup tinggi. Kolin dipercaya memiliki kaitan dengan kemampuan menyimpan informasi berjangka pendek. Anda tak perlu khawatir dengan tingkat kolestrol yang ada di kuning telur, memakan satu kuning telur per hari masih tergolong aman.

Biji Bunga Matahari

Camilan biji bunga matahari mengandung banyak vitamin E yang berfungsi mencegah penurunan kognitif, apalagi pada orang tua. Camilan biji bunga matahari juga mengandung kolin yang baik untuk meningkatkan memori dan menajamkan ingatan. Beberapa contoh makanan yang mengadung vitamin E adalah minyak sayur, alpukat kacang almond dan sayuran berdaun hijau.

Buah Berry

Strawberry, blueberry, dan blackberry memiliki kandungan antioksidan tinggi yang berfungsi meningkatkan kemampuan belajar dan meningkatkan memori. Selain itu dengan rutin memakan buah berry dapat memperlambat atau menunda gangguan otak A�seperti alzheimer dan demensia.

Sayuran Bayam

Bayam memiliki kandungan lutein antioksidan yang berguna menjaga otak dari penurunan kognitif. Otak dengan lutein yang banyak di dalamnya dikaitkan dengan kognitif yang lebih baik, termasuk di dalamnya adalah kemampuan terhadap belajar, memori dan bahasa.

Berdasarkan informasi di atas sudah tahukan apa saja makanan yang bisa meningkatkan produktivitas seseorang? Jika makanan sudah, sekarang yang harus diperhatikan adalah peralatan masak yang juga memiliki pengaruh terkait dengan kesehatan makanan.

Kini tidak hanya gadget yang selalu hadir dengan inovasi mempermudah aktivitas manusia. Peralatan masak pun kini tersedia beragam jenis yang dilengkapi dengan teknologi tertentu untuk mempermudah si pemakainya memasak. Salah satu peralatan masak yang kini menjadi perbincangan adalah Royal VKB Cookware dari Eropa. Royal VKB memiliki kelebihan diantaranya terbuat dari lapisan teplon yang anti lengket dan tahan lama, pegangan yang ergonomis, mudah dibersihkan dan cepat menyebarkan panas dengan merata. Cukup menarik bukan? Mungkin dibenak Anda ada yang menduga-duga jika alat masak Royal VKB dibandrol dengan harga yang mahal. Jangan pesmis dulu, Anda bisa memperoleh produk Royal VKB dengan harga terjangkau bahkan Anda berkesempatan mengikuti undian dua paket wisata ke Belanda. Lalu, bagaimana caranya?

Caranya Anda tinggal ikut promo Alfastamp yang diadakan oleh Alfamart. Promo Alfastamp merupakan bagian dari program Kejutan Awal Tahun (KAT) Alfamart yang diadakan setiap tahunnya. Lewat program ini Anda bisa mengoleksi peralatan masak berkualitas dari Eropa dengan harga yang terjangkau. Anda harus mengumpulkan stamp Where to buy aristocort baik stamp fisik atau digital selama periode 16 Januari hingga 21 Mei 2017.

Untuk mendapatkan stamp pada A�promo Alfastamp, Anda harus berbelanja minimal Rp. 30.000 (berlaku kelipatan). Setelah itu Anda berhak mendapatkan satu stamp yang harus Anda kumpulkan untuk bisa ditukarkan dengan diskon produk Royal VKB. Untuk memperoleh satu alat masak Royal VKB Anda harus mengumpulkan 10 atau 15 stamp dan tambahan biaya mulai dari Rp69.900 sampai Rp139.000, bergantung dari ukuran dan jenis alat masak.

Dengan mengumpulkan stamp digital Anda bisa lebih berhemat lagi. Lewat aplikasi Alfastamp yang bisa Anda download di Play Store, Anda bisa menukar 30 atau 35 stamp digital yang telah Anda kumpulkan dan ditambah dengan membayar Rp39.900 sampai Rp99.900 Anda sudah bisa mendapatkan alat masak dari Benua Biru. DalamA� promo Alfastamp Anda bisa mengoleksi fry pan, sauce pan, stir fry-wok dan casserole yang pastinya sangat mempermudah Anda dalam memasak.

Tidak hanya itu, dalam promo Alfastamp Anda bisa mengikuti undian grandprize yaitu paket wisata ke Amsterdam, Belanda untuk dua pemenang yang akan diundi untuk seluruh pelanggan Alfamart se-Indonesia yang mengikuti promo Alfastamp ini.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY